728x90 반응형 [리뷰]프리스타일 리브레2 -day4 전날 밤 늦게 먹은 곱창전골의 영향으로 자는 동안 혈당이 100아래로 떨어지지 않는 것을 확인 이래서 야식먹음 살이 쪘구나^^ 1-이번엔 양치해도 변화 별로 없음 2-두유, 단백질파우더, 그래놀라, 방울토마토 3-라면, 밥, 깍두기, 감자조림, 샐러드, 요구르트 4-당이 첨가된 차 5-성심당 빵 6-토함^^; 점심 때 혈당이 순간 확 올라서 의심은 라면 vs 요구르트인데 시너지일 수도... 라면은 보통 140 정도까지 오르고 요구르트는 액상과당이라 조합이 나빴던 거 같다 이 날은 올라도 140대라 무난했던 것 같다 음식먹는 속도를 줄여봐야겠다 임신하고 1인분 이상 먹으면 토하는 병이 생김 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 성심당 빵양이 많았었나 보다 금지 음식 : 아이스크림 2024. 9. 10. [리뷰]프리스타일 리브레2-day3 너무 오랜만에 리뷰라 내가 저때 뭐했는지 기억이 잘 안나서 고생함 메모남긴 나 칭찬해 1. 9ㅡ10시 사이 짬뽕 + 후식 망고스틴 1개 2. 2시 그래놀라+두유+바나나+대추방울토마토+망고스틴 1개 식후 운동 스쿼트 30개+하늘 자전거 2-3.집치우기 3.6시 운동 배드민턴 4. 9시반부터 곱창 전골+우동사리+볶음밥 아침으로 먹은 짬뽕에 후식이 단 과일이라 혈당이라는 것이 폭발했다 놀라서 점심은 건강식에 간단히 운동도 해줌 짬뽕을 음식에서 삭제해야 할지 면을 먹은 후엔 과일을 먹으면 안될지 고민이 되네 왜냐면 저녁 늦게 운동하고 먹은 우동면이랑 볶음밥에 혈당이 과하게 움직이지 않아서였다 운동하고 먹어서 그런가.... 3과 4 사이에 제로 음료를 마셨는데 혈당에 유의미한 변화는 없었다 금지목록 : 아이스크림 2024. 9. 9. [리뷰]프리스타일 리브레 2-day2 8시간이 지나면 데이터가 날아간대서 심심하면 태그해서 데이터를 기록했다 나름 최신폰인 갤럭시s24울트라인데 케이스를 벗겨야 스캔이 잘되었다 스캔을 하고 어플을 계속 키고 있으면 실시간으로 혈당이 변하는데 ...이거 원격으로 가능한 거였어? 음식을 먹기 전후와 상태가 다르다 싶으면 태그해서 기록을 남겼다 그래서 찾은 특이사항 1. 아침 공복에 양치를 하니 110까지 혈당이 오름 인터넷에 어떤사람은 굉장히 많이 올랐단 글도 봤다 다음번에도 시험해봐야겠다 2. 6ㅡ7시 사이 퇴근길에 컨디션이 굉장히 안좋은데 혈당이 58을 찍었다고 저혈당 알람이 왔다 기력없고 잠오고 날카로워지는 시간대 역시 사람이 몸이 안좋은덴 이유가 있었다 3. 매커니즘은 모르겠지만 혈당값 변동이 큰 시간대는 대표값이 기록된다 순간 혈당이 .. 2024. 8. 16. [리뷰]프리스타일 리브레 2 사용기-day 1 이미 과체중이라 체중을 더 증가 시키면 안될 거 같아 혈당스파이크를 유발하는 음식을 걸러내기로 함 과도한 혈당 스파이크만 피해도 운동량이 줄어도 어느 정도 체중상승을 막아주는 효과가 있다고 한다 먹을 거 다 먹는 거 같은데 살안찌는 사람들 보면 혈당이 빨리 오르는 음식을 안좋아한다고 하는 걸 자주 봤었다사람마다 혈당스파이크가 오는 음식이 다르다고 한다 2주동안 다양한 음식을 체험해봐야겠다 2주에 8만원대^^...개봉사진은 없는데 알콜솜으로 살이 많은 팔 뒷쪽을 닦고 센서를 장착한 버튼식 디스펜서로 장착하면 되는데 생각보다 바늘이 크니 마음의 준비를 꼭 해야 한다 다만 장착 시 생각보다 덜 아프다 나 같은 경우 하루정도 목근처와 손목근처 신경이 묘하게 뻐근했다 센서를 장착하면 1시간 동안 센서준비?같은 쿨.. 2024. 8. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
